[...] np. wytrzymałościową , powtórzenia powiedzmy 8-6 , ale za to seri z czasem coraz więcej możliwości jest od ch... skoro wiesz że nie zrobisz w "całości" kolejnego cyklu to możesz pierwszych parę opóścić ale też nie zaczynaj od połowy bo zdechniesz na treningach nawet szybciej niż wyjazd wypada przelicz sobie wszystko i po [...]
[...] niska toksyczność i dobre efekty w postaci czystej masy mięsniowej i siły, bardzo krotki okres póltrwania- łatwa kontrola, cykl mozna powtorzyc pare razy jak w przypadku metanabolu ) a ) tygodnie 1-4/5 Stanozolol tabs 15-25mg ed -Odblokowanie Clomid(dni) 1 100mg 2-10 50 mg" Od kiedy zaczac odblok po tym cyklu? Zaraz po ostatniej tab?
[...] taka rywalizacja i tak będzie dobrą motywacją Jeśli chodzi o mnie to nie wiem czy zdążę do końca roku, bo jeszcze planuje 1tyg. roztrenowania sobie zrobić po 10tygodniowym cyklu. Zobaczymy, jak to będzie. Skąd jesteś, bo jak z okolic Wrocławia, to po skończonym zakładzie możemy iść na flaszkę i przegrany stawia Zmieniony przez - arnold69 w [...]
Siemanko! Spisałam na kartkach skrzętnie ostatnie treningi w cyklu, mam też kilka filmików, micha jak trza - w profilu, ale nie mam czasu sklecić porządnej wypiski i prawdopodobnie dopiero pod koniec weekendu znajdę chwilę. Takiego niedoczasu jeszcze nie miałam, ale znalazłam pracę i to w zawodzie, więc bardzo się cieszę :-)) W tym tygodniu [...]
[...] jest sterydem typowo budującym masę mięśniową, działa szybko i skutecznie. Przyrost masy mięśniowej oscyluje w granicach 0.5 - 1.5 kg tygodniowo w pierwszym 6 tygodniowym cyklu. Masa ciała wzrasta szybko, wspomagana jest również hypertrofia włókien mięsniowych. Metanabol łatwo aromatyzuje się a więc nie jest zalecanym sterydem w czasie [...]
Samir Troudi, który startował we wszystkich zawodach z cyklu Arnold Classic, jednak nie udało mu się zdobyć karty pro - w Hiszpanii spróbuje po raz kolejny, na fotkach 1 dzień przed /SFD/Images/2016/6/10/877a959d14f54cdb9f1612edb1948795.jpg /SFD/Images/2016/6/10/815295fb49754dfbb0ae80a3bad2fef0.jpg [...]
Wkur@iony mocno, pojechałem na epic kom czyli 20min podjazd i wykręciłem średnie 326w z 20min (w tym cyklu przygotowawczym moje najlepsze 20min to 329w). Co to była za mega noga. Aż szkoda potencjału, kręciła się dziś jak złoto.. ;-) Kiedyś jak i ja się porządnie wkur@ię to Cię tam pyknę ;-) na tym KOM-ie, choć po aktualizacji na Zwifcie masy [...]
Myślę, że to kwestia przygotowań cyklu regeneracyjnego. Goście wiedzą co będą robić zaraz po zejściu z roweru, ładują niesamowitą ilość kcal, masaże, kontrast, sen. Wszystko.
[...] byl trening z Gajuszem i Wysem wiec byla mocna motywacja do ciezkiego cwiczenia , sila idzie do przodu tak jak widac wszystko idzie w dobym kierunku jestem troche za polowa cyklu wiec oby tak dalej po treningu Extra Mass + Power glutamine i przed i po treningu Power BCAA a i kreta poszla przed treningiem , mam nadzieje ze pod koniec cyklu [...]
[...] testosteron(p, e, c), stanazolol, trenbolon Dawki: nie wiecej niz 750mg testosteronu/week, stanz w formie iniekcyjnej 50mg ed, trenbolon - dawkowanie standardowe. W czasie cyklu lecialyby inhibitory aromatazy tj letrozole oraz aromasin(zamiennie) Te dwie opcje mi sie podobaja, szczegolnie ta druga, ale chcialbym cie wowczas widziec na [...]
[...] na doprowadzenie swojego ukladu hormonalnego do punktu wyjsciowego. Oczywiscie zakladam, ze caly czas bedziesz cwiczyl. Potem ewentualnie mozna pomyslec o jakims delikatnym cyklu zlozonym z primobolanu/deca durabolinu i winstrolu. Sadze jednak, ze rzeczywistosc pokaze, iz masz mniej rozsadku i zrealizujesz swoj zamiar cyklu zlozonego z omki i [...]
Dobrze jest. Następny tydzień juź 5/3/1? Po pierwszym cyklu nie musisz robić odładowania, ale pamiętaj, że 2,5 i 5kg dodajesz do TMax, i z tego wyliczasz procenty. Kolejny cykl mozesz zrobić tak: 65% x 5 75% x 5 85% x 5 (tylko 5) TM x ile dasz radę 70% x 3 80% x 3 90% x 3 TM ile dasz radę 75% x 5 85% x 5 95% x 1 (tylko singiel) TM x ile dasz radę [...]
[...] x 20p - 10kg x 25p - 5kg x 30p - przerwy miedzy seriami okolo 60 sek, w ostatniej seri miałem juz tak nabite łapy że nie potrafiłem zrobic więcej powtórzeń %-) Rozciąganie Tyle na dziś. Jurro po pracy ostatni trening tego cyklu potem roztrenowanie i od nowego tygodnia trening według nowego planu :-). Może uda mi sie jutro wrzucić rozpiskę ;-)
Dzisiaj po pracy ;-D Szesnasty trening 6 tygodniowego cyklu Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami - 3s x 10p x 5kg, Pompki szeroko na uchwytach - 4s x 15p Ćwiczenia 5-3-1 Wyciskanie sztangi leżąc - 40 kg, x 5p - 50 kg, x 5p - 60 kg, x 5p - 67 kg, x 5p -.65% T. Max - 77 [...]
[...] mi tak za bardzo nie zależy, najważniejsze wyciąć nadmiar tłuszczu :-D. Piątkowy trening zrobiony, radość i zadowolenie :-D 8-) Dwudziesty pierwszy trening 6 tygodniowego cyklu Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 14 min Ćwiczenia rozruchowe Kubany" hantlami - 3s x 10p x 5kg, Pompki wąsko na uchwytach - dzisiaj [...]
Dzisiaj po pracy pierwszy trening z cyklu "Spartańskie Kopyta", ciężar na razie malutki tylko 20 kg. Myślałem ze będzie gorzej ( zobaczymy jutro ) ale porządne rozciąganie przed i po przysiadach i jak na razie jest dobrze :-). Same przysiady zajęły mi około 30 minut, sam trening właściwie dzisiaj dosyć skromnie bo jutro rano do pracy na 12 godzin. [...]
Zaraz, zaraz ale która to gulka? Bo ja o tej od wewnętrznej strony. No ja akurat pisałem o tej po zewnętrznej stronie ;-). Dzisiaj pierwszy trening nowego cyklu pod okiem Ajazego ;-) Trening poniedziałek 07.01.2019 Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp około 15 min 0. Seria łączona - kubany, pompki, 0a. Pompki na uchwytach - [...]
[...] długo le nie mogłem go skrócić. Poracając do bicepsów to prawe ramie ciagle odstaje od lewego i siłowo i obwodowo, ale nic to. Poprawię to na nastepnych treningach po tym cyklu. Po treningu zjadłem wołowinę z makaronem po węgiersku (z dużą ilością papryki) A 2h później schab smażony w jajku z warzywami i oliwą. Za niedługio zjem serek wiejski [...]
[...] odstawieniu axio, poziom teścia na pewno spadnie poniżej 300 ng/dl, podejrzewam, że przez pierwsze dni może być bliski zeru - więc w tym temacie nie ma o czym gdybać. Celem cyklu było ubicie i tak już w miarę średnio-gęstej masy. Osiągi na cyklu: Waga: z 83 na 88.5 (+5.5kg) biceps: 43 na 45 (po treningu) (+ 2cm) siła: klata - ławeczka płaska [...]
[...] Dzisiaj ciężej, ale powalczyłam. Nogi i tyłek w ogniu. 3. Dzisiaj mi nie szło. Ostatnią serię próbowałam z 59 ale kaleczyłam i zdjęłam. Nie wiem czy to kwestia innego dnia cyklu (końcówka teraz), zmęczenia po MC w niedzielę (trochę długo) czy przedtreningówki na ostatnim treningu. Może wszystko razem. 4. ok Powtórzę pytanie: (sprawdzam czy [...]
coś na siłe dla was
